Hälsa och välmående är något som ligger nära hjärtat hos många. För en del kan det vara kämpigt att ta sig iväg till gymmet och för andra kan det vara en livsstil som de älskar. Oavsett vem av personerna du är har vi här på tidningenleva.se samlat allt du behöver veta om hälsa och välmående.
Kom igång med träningen
Träningsuppehåll under sommaren är vanligt och sen när hösten kommer är det svårt att komma igång igen. Flåset kanske inte är lika bra som det var sist, musklerna har bytts ut mot sommarens gottigheter och träningskläderna till och med kanske sitter aningen tajtare. Inget att gråta över, utan nu kör vi istället igång!
Här kommer några värdefulla tips för att det ska kännas aningen lättare för dig. Tipsen fungerar även för dig som ska komma igång med träningen för första gången på länge.
Ju flera, desto bättre. Ta med dig en kompis till gymmet, springturen eller långpromenaden. Det gör att ni kan peppa varandra och ha roligt tillsammans, det blir också enklare att väl komma iväg till gymmet. Ni kanske kan testa något pass tillsammans?
